Voor wie is seniorenFit bedoeld?

Voor 65+ ers die bijvoorbeeld o nzeker zijn tijdens het lopen, bang zijn om te vallen, of in het verleden gevallen zijn. Deelnemers moeten in staat zijn om minimaal 15 minuten te lopen (met of zonder loophulpmiddel). 

De training richt zich op oefeningen om zelfstandig  en zelfredzaam te blijven. Verder maken we deelnemers bewust van valgevaarlijke situaties en  risicofactoren. Alles is gericht op gezond blijven en plezier hebben door beweging. 

Wat kan men verwachten van SeniorenFit

Eén keer per week komt je 1 uur trainen in een kleine groep (maximaal 8 personen) onder begeleiding van onze Geriatrie fysiotherapeut. Je gaat in je eigen tempo en onder deskundige begeleiding bewegen. De training bestaat grotendeels uit bewegingen uit het dagelijkse leven, zoals een wasmand optillen, of opstaan van een stoel.  Er wordt aandacht besteed aan valpreventie en wordt er gewerkt aan de conditie.

Wanneer

Elke woensdag van 9.30 u tot 10.30 u met daarna de mogelijkheid tot een lekkere kop koffie!

Wil je wel graag meedoen, maar kun je niet op deze tijden?  Laat het ons dan weten. Dan kunnen wij je op een lijst zetten en bekijken we of we  een nieuwe groep kunnen maken.

Intake

Voordat je begint met de seniorenfit training starten we met een intakegesprek. Dit gesprek is samen met de begeleidend fysiotherapeut en duurt ongeveer 30 minuten. Hierin worden je wensen en doelen besproken.

Waar is de training

De Fysiohuistraining is op onze locatie aan de Wilhelminastraat 20.

Wat moet ik doen om mij op te geven?

Je kunt een email sturen naar of bellen naar 033-2982594. Je krijgt dan een intakeformulier opgestuurd en er wordt een afspraak voor een intake gemaakt.