Pijn in of rond het schoudergewricht

Pijn in de schouder is één van de meest voorkomende klachten in Nederland.
Heb je pijn in de bovenarm, of rond het schoudergewricht, dan is de schouder vaak de oorzaak van de klachten.
Je kunt de arm niet meer goed optillen, of het reiken gaat moeizaam. Vooral bewegingen boven schouderhoogte zijn lastig.
Het herstel neemt veelal wel wat tijd in beslag, maar vaak kan er iets aan gedaan worden door middel van fysiotherapie

Helaas kan niet iedereen geholpen worden met fysiotherapie, er is dan vaak aanvullend onderzoek nodig. Hieruit zou kunnen komen dat de pees gescheurd is (ook wel cuff ruptuur genoemd), operatie kan dan een zinvolle interventie zijn. Deze blog beschrijft in het kort wat je kunt verwachten bij een cuff repair (het hechten van de pees).

Helemaal niets
In de eerste 6 weken na de operatie draag je een sling (een soort mitella, maar dan blauw). Dit is best even afzien, want gedurende deze periode mag je helemaal niets doen met de geopereerde arm. Iets wat de meeste Spakenburgers niet in het bloed zit…

Toch begin je na 1 week al met fysiotherapie, dit is om ervoor te zorgen dat de schouder soepel blijft. Ook krijg je oefeningen voor de nek.

Zodra het veilig is, krijg je van de fysiotherapeut het advies de sling af te bouwen, dit is meestal na 6 weken, maar kan per persoon verschillen. Dit hangt ook af van de voorgeschiedenis en de hoeveelheid pijn die je hebt.

En dan begint het
Als de sling afgebouwd is, begint het echte werk. Eindelijk mag je zelf weer wat doen. Dit begint met lichte oefeningen met behulp van een stok. Je krijgt oefeningen voor thuis mee om de spieren rond de schouder weer een beetje in actie te laten komen en om de schouder soepeler te maken. Later krijgt je een elastiek mee om de spieren rond je schouder sterker te maken.

Beetje bij beetje wordt je schouder sterker en kun je je dagelijkse dingen weer doen. Soms zit het even tegen en heb je een kleine terugval. Helaas hoort dit erbij, het is een proces met pieken en dalen. Totdat je ineens merkt: hé, ik kan mijn haar weer kammen! En geleidelijk aan komen er steeds meer van dat soort momenten.
Er zijn helaas ook mensen die niet gelijk opknappen, gelukkig hebben wij heel goed contact met de orthopeden uit deze regio, en we overleggen met hen als het ander gaat dan verwacht.

Weer aan het werk
Mensen vragen vaak hoe lang het gaat duren voordat ze weer kunnen werken of kunnen sporten. Dit is afhankelijk van het soort werk en de sport die je doet.
Bij een cuff repair kan dit wel 6 maanden tot een jaar duren.

Kortom een operatie aan de schouder is niet niks. Het vergt veel geduld, discipline en een goede opbouw. Het resultaat valt of staat met de revalidatie, daarom vinden orthopeden het meestal ook heel belangrijk dat je bij een ervaren fysiotherapeut komt.

Bij het Fysiohuis zijn een aantal fysiotherapeuten werkzaam die specialist zijn op het gebied van de schouder, en veel ervaring hebben met de begeleiding na een schouderoperatie. Daarnaast zijn we met 4 collega’s aangesloten bij het Schoudernetwerk waardoor we goed contact hebben met (schouder)specialisten uit de regio.