Schouderklachten bij sporters

Melanie de Graaf • 23 juli 2026

Gericht herstellen & sneller terugkeren

Je schouder gebruik je bij bijna elke sport. Denk aan gooien, duwen, trekken, sturen en het opvangen van kracht. Daarom is het belangrijk dat je schouder goed kan bewegen en sterk genoeg is voor jouw sport. Schouderklachten ontstaan vaak door overbelasting of te snel opbouwen. Soms komt de klacht door een val, botsing, kneuzing, ontsteking, botbreuk of spierscheur.


Een gevolg van deze pijnklachten, kracht- of mobiliteitsvermindering kan zijn dat je je schouder niet meer zo goed kan bewegen en daardoor ook je sport niet meer kan beoefenen.


Belasting versus belastbaarheid 


De belasting en de belastbaarheid van ons lichaam moeten in balans zijn voor een optimaal welzijn en om blessures door het sporten te voorkomen. Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan een goede balans tussen de belasting en belastbaarheid en daarmee een kleinere kans op blessures. 


Oorzaken overbelasting: 

  • Te vaak of te lang getraind 
  • Te zwaar getraind of te snel opgebouwd 
  • Onvoldoende rust en herstel 
  • Verkeerde (sport)techniek 

Wat zijn tekenen van overtraining: 

  • Blijvende vermoeidheid 
  • Afname prestatievermogen 
  • Slapeloosheid (m.n. inslapen kost moeite) 
  • Onrustig gevoel 
  • Snel geïrriteerd 
  • Verminderd concentratievermogen 
  • Verhoogde rusthartslag 
  • Verminderde eetlust 


Als je bij de fysiotherapeut komt met een schouderklacht die is ontstaan bij, of door sporten wordt er beoordeeld welke vorm van therapie nodig is om de klachten te verhelpen. Ook wordt er een behandelplan gemaakt voor het veilig terugkeren naar het sporten en om terugval te voorkomen. 


Dit plan is per sport en per persoon verschillend, dus we streven naar behandeling op maat in samenspraak met jou en mogelijk nog andere specialisten binnen en buiten het Fysiohuis die nodig kunnen zijn. 


Recent onderzoek (2019) toont aan dat vooral oefentherapie, informatie en adviezen het beste en meeste effect heeft bij schouderpijn. Soms kan een fysiotherapeut of huisarts adviseren om andere therapieën toe te passen vanwege aandoeningen van het schoudergewricht zelf, of andere bijkomende lichamelijke klachten. 


Wat kan een schouderfysiotherapeut voor mij betekenen bij een blessure? 


  • Onderzoeken wat de oorzaak is voor de klachten; 
  • Behandelplan opstellen voor een zo goed mogelijk herstel en/of terugkeer naar sport; 
  • Trainen op belasting vs. Belastbaarheid. Leren voelen wat jouw lichaam aankan en die trainingsprikkel geleidelijk verhogen, zonder overbelasting. 
  • Mobiliseren van (gewricht)stijfheid of spierlengte; 
  • Advies en informatie hoe overtraining en overbelasting te voorkomen. 


Aanvullende therapievormen: 



 

Aanvullend onderzoek en Schoudernetwerk Nederland 


Binnen het Fysiohuis hebben we mogelijkheid voor het maken van een echografie. Onze manueel therapeuten Marijn Michels en Melanie Roos zijn gespecialiseerd in het maken van schouderecho's. Een afspraak wordt in overleg ingepland en valt onder de aanvullende verzekering binnen de behandelingen fysiotherapie. Kijk voor meer informatie op onze website onder het kopje specialisaties vind je alle informatie over de verschillende therapievormen. Of neem telefonisch contact met ons op: 033-2982594.


Tevens is het Fysiohuis is aangesloten bij het SchouderNetwerken Nederland. Onze collega's Hylke Brouwer en Anne-Marie Hoeve zijn aangesloten bij dit netwerk. Dit netwerk bestaat uit orthopedisch chirurgen & schouderfysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de behandeling en operaties van de schouder. Via dit netwerk worden er informatieavonden en lezingen georganiseerd. 


door Marijn Michels 23 juli 2026
Wie zijn wij Bij Fysiohuis streven we naar voortdurende verbetering van de gezondheid en het welzijn van onze patiënten in Bunschoten en omstreken. Ons doel is om hoogwaardige fysiotherapeutische zorg te bieden die gericht is op het verbeteren van de levenskwaliteit en het bevorderen van actief herstel. Fysiohuis lanceert binnenkort een nieuw fitnessconcept met de blik op het verbeteren van levenskwaliteit: De EGYM en hiermee streven wij ernaar om mensen optimaal te begeleiden voor, tijdens en na hun revalidatie, te ondersteunen in het verbeteren van hun gezondheid en hen te helpen bij het bereiken van een hoger fitnessniveau als onderdeel van preventieve zorg. Wie zoeken wij Wij zoeken een enthousiaste, sportieve, ondernemende en ambitieuze Fitness Coach met commerciële vaardigheden die onze klanten in kleine groepen gaat begeleiden. Het leuke, dat vinden wij althans, aan deze vacature is dat je samen met je collega trainers inspraak hebt in het uitwerken van onze beweegprogramma’s en het opzetten en ontwikkelen van de beweegprogramma’s. Je zoekt de verbinding met de fysiotherapeuten en je draagt zorg voor de kwaliteit van begeleiding. We zoeken een flexibele teamspeler met veel energie en een positieve instelling. Een sportspecialist met een groot verantwoordelijkheidsgevoel waarbij álle klanten even belangrijk zijn. Het is een pré als je in het bezit bent van het certificaat Beweegkuur- instructeur of bent opgeleid als leefstijlcoach. Deze competenties zoeken wij: • Je bent enthousiast • Je hebt minimaal MBO Sport & Bewegen niveau 4 afgerond • Je gaat geen uitdaging uit de weg • Je hebt ervaring als Fitness Coach • Je bent 10-25 uur per week beschikbaar • Je bent ondernemend. • Je hebt een winnaarsmentaliteit. • Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. • Je bent collegiaal, flexibel en een teamplayer. • Je bent een doorzetter. Dit mag je van ons verwachten: • Een superleuk team om in te werken. • Flexibiliteit, vooral wanneer je zelf ook flexibel bent. • Een luxe en sfeervolle werkplek. • Ruimte voor ontwikkeling en opleiding Ga jij bijdragen aan het succes van Fysiohuis? Stuur dan je CV en motivatiebrief vóór 1 September naar marijn@fysiohuis.nl t.a.v. Marijn Michels Voor vragen over deze vacature kun je je richten tot Marijn Michels (0332982594)
door Marijn 20 juli 2026
Laat jouw expertise groeien binnen een gedreven en hecht team!
door Marijn 10 juli 2026
Laat jouw expertise groeien binnen een gedreven en hecht team!
door Hylke Brouwer 25 juni 2026
Het WK voetbal is in volle gang en hopelijk kunnen we nog lang van Nederland in het toernooi genieten! Voor veel amateurvoetballers begint ondertussen juist de zomerstop. Een goed moment om even te herstellen, maar óók om je lichaam fit te houden voor de start van het nieuwe seizoen. Bij Fysiohuis zien we dat voetbalblessures vaak ontstaan door een combinatie van explosieve bewegingen, draaien en wenden, onvoldoende opbouw of verminderde kracht en stabiliteit. Denk aan hamstringklachten, enkelverstuikingen, knieklachten en liesproblemen. Gelukkig kun je met een paar gerichte oefeningen veel doen om fit, sterk en belastbaar te blijven. 
door Hylke Brouwer 15 juni 2026
UrBUNtrail: Loop mee in Bunschoten! Vrijdag 18 september 2026 organiseren wij bij Fysiohuis weer de UrBUNtrail – een gezellig hardloopevent voor iedereen die graag in beweging is. Bij de UrBUNtrail gaat het niet om tijd of snelheid, maar over samen met andere lopers genieten van bewegen in ons mooie dorp! Wij zorgen voor een leuke, verassende en afwisselende route. Praktische informatie Datum: Vrijdag 18 september 2026 Verzamelen: 18.30-18.45 uur Start: 19.00 uur Locatie: Fysiohuis, Bunschoten (Koningin Wilhelminastraat 20) Deelname: Gratis Voor wie? De UrBUNtrail is voor iedereen, of je nu een ervaren hardloper bent of net begint. Het gaat om het plezier van samen bewegen! Het enige wat belangrijk is om mee te kunnen doen: je moet ongeveer 10 kilometer kunnen hardlopen. Na afloop Na de trail staat er een gezonde snack en verfrissing klaar! Aanmelden Wil je deelnemen? Meld je dan gratis aan via deze link ! Inschrijven kan tot en met woensdag 16 september. Vragen? Neem contact met ons op via info@fysiohuis.nl.
door Jerry van Schalkwijk 22 mei 2026
Veel jonge sporters krijgen er vroeg of laat mee te maken: pijn rond de knie. Vooral tijdens een groeispurt in combinatie met intensieve sportbelasting kunnen klachten ontstaan die in eerste instantie onschuldig lijken, maar geleidelijk verergeren.
door Det Zandbergen 18 mei 2026
Wanneer naar een psychosomatisch fysiotherapeut? Aanhoudende pijnklachten chronische pijnklachten
door Saskia Boomgaard 27 maart 2026
Voor veel vrouwen is sporten een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Het geeft energie, verbetert de conditie en helpt om mentaal in balans te blijven. Maar wat als je tijdens het sporten last krijgt van urineverlies? Dit onderwerp wordt nog vaak als gênant ervaren, terwijl het juist vaak voorkomt. Toch krijgt 10-40% van de vrouwen te maken met stressincontinentie en slechts 20% van de vrouwen met incontinentieklachten zoekt professionele hulp.
door Hylke Brouwer 26 maart 2026
Damian Stiemer is een paar weken geleden begonnen als Fysiotherapeut bij het Fysiohuis. In dit interview stelt hij zichzelf voor en bespreken we waar zijn interesse gebieden liggen binnen de fysiotherapie.
door Laura Jansen 24 december 2025
“Bij ons draait alles om beweging… inclusief jouw loopbaan!"
Meer berichten