Schouderklachten bij sporters
Gericht herstellen & sneller terugkeren
Je schouder gebruik je bij bijna elke sport. Denk aan gooien, duwen, trekken, sturen en het opvangen van kracht. Daarom is het belangrijk dat je schouder goed kan bewegen en sterk genoeg is voor jouw sport. Schouderklachten ontstaan vaak door overbelasting of te snel opbouwen. Soms komt de klacht door een val, botsing, kneuzing, ontsteking, botbreuk of spierscheur.
Een gevolg van deze pijnklachten, kracht- of mobiliteitsvermindering kan zijn dat je je schouder niet meer zo goed kan bewegen en daardoor ook je sport niet meer kan beoefenen.
Belasting versus belastbaarheid
De belasting en de belastbaarheid van ons lichaam moeten in balans zijn voor een optimaal welzijn en om blessures door het sporten te voorkomen. Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan een goede balans tussen de belasting en belastbaarheid en daarmee een kleinere kans op blessures.
Oorzaken overbelasting:
- Te vaak of te lang getraind
- Te zwaar getraind of te snel opgebouwd
- Onvoldoende rust en herstel
- Verkeerde (sport)techniek
Wat zijn tekenen van overtraining:
- Blijvende vermoeidheid
- Afname prestatievermogen
- Slapeloosheid (m.n. inslapen kost moeite)
- Onrustig gevoel
- Snel geïrriteerd
- Verminderd concentratievermogen
- Verhoogde rusthartslag
- Verminderde eetlust
Als je bij de fysiotherapeut komt met een schouderklacht die is ontstaan bij, of door sporten wordt er beoordeeld welke vorm van therapie nodig is om de klachten te verhelpen. Ook wordt er een behandelplan gemaakt voor het veilig terugkeren naar het sporten en om terugval te voorkomen.
Dit plan is per sport en per persoon verschillend, dus we streven naar behandeling op maat in samenspraak met jou en mogelijk nog andere specialisten binnen en buiten het Fysiohuis die nodig kunnen zijn.
Recent onderzoek (2019) toont aan dat vooral oefentherapie, informatie en adviezen het beste en meeste effect heeft bij schouderpijn. Soms kan een fysiotherapeut of huisarts adviseren om andere therapieën toe te passen vanwege aandoeningen van het schoudergewricht zelf, of andere bijkomende lichamelijke klachten.
Wat kan een schouderfysiotherapeut voor mij betekenen bij een blessure?
- Onderzoeken wat de oorzaak is voor de klachten;
- Behandelplan opstellen voor een zo goed mogelijk herstel en/of terugkeer naar sport;
- Trainen op belasting vs. Belastbaarheid. Leren voelen wat jouw lichaam aankan en die trainingsprikkel geleidelijk verhogen, zonder overbelasting.
- Mobiliseren van (gewricht)stijfheid of spierlengte;
- Advies en informatie hoe overtraining en overbelasting te voorkomen.
Aanvullende therapievormen:
Aanvullend onderzoek en Schoudernetwerk Nederland
Binnen het Fysiohuis hebben we mogelijkheid voor het maken van een echografie. Onze manueel therapeuten Marijn Michels en Melanie Roos zijn gespecialiseerd in het maken van schouderecho's. Een afspraak wordt in overleg ingepland en valt onder de aanvullende verzekering binnen de behandelingen fysiotherapie. Kijk voor meer informatie op onze website onder het kopje specialisaties vind je alle informatie over de verschillende therapievormen. Of neem telefonisch contact met ons op: 033-2982594.
Tevens is het Fysiohuis is aangesloten bij het SchouderNetwerken Nederland. Onze collega's Hylke Brouwer en Anne-Marie Hoeve zijn aangesloten bij dit netwerk. Dit netwerk bestaat uit orthopedisch chirurgen & schouderfysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in de behandeling en operaties van de schouder. Via dit netwerk worden er informatieavonden en lezingen georganiseerd.










