Wanneer naar de Psychosomatisch Fysiotherapeut
Soms heb je klachten waarbij je niet goed weet bij wie je terechtkunt. Denk bijvoorbeeld aan terugkerende of aanhoudende pijnklachten. In dat geval kan een psychosomatisch fysiotherapeut mogelijk iets voor je betekenen. Herken je jezelf in het onderstaande verhaal?
Marieke is 38 jaar en werkt als projectmanager bij een middelgroot bedrijf. Al maanden voelt ze zich uitgeput. Wat begon als af en toe een stijve nek en hoofdpijn, is langzaam veranderd in een constant gevoel van spanning in haar lichaam. Ze slaapt slecht, wordt vaak midden in de nacht wakker en ligt dan te piekeren over werk, haar gezin en alles wat “nog moet”.
In eerste instantie ging ze naar de huisarts met haar klachten. Ze kreeg het advies om rust te nemen en eventueel een fysiotherapeut te bezoeken. Marieke probeerde een aantal behandelingen gericht op haar nek en schouders, maar merkte dat de klachten steeds terugkwamen.
Uiteindelijk werd ze doorverwezen naar een psychosomatisch fysiotherapeut.
Tijdens de eerste afspraak vindt Marieke het spannend. Ze is bang dat haar klachten “tussen haar oren” worden geplaatst. De therapeut begint echter rustig met het in kaart brengen van haar klachten: wanneer ze begonnen zijn, hoe haar dagen eruitzien en wat er speelt in haar leven. Al snel merkt Marieke dat er niet alleen naar haar lichaam wordt gekeken, maar naar haar als geheel.
Ze vertelt over de hoge werkdruk, haar perfectionisme en hoe ze het lastig vindt om grenzen aan te geven. Ook thuis neemt ze weinig rust; ze wil er zijn voor haar kinderen en partner en voelt zich schuldig als ze tijd voor zichzelf neemt.
De therapeut legt uit hoe spanning en stress zich kunnen uiten in het lichaam. Samen onderzoeken ze hoe Marieke signalen van spanning kan herkennen. Tijdens de behandeling doet ze eenvoudige oefeningen gericht op ademhaling en lichaamsbewustzijn. Voor het eerst merkt ze hoe hoog haar ademhaling zit en hoe gespannen haar schouders eigenlijk continu zijn.
In de weken daarna komt Marieke regelmatig terug. Ze leert stap voor stap haar grenzen beter aan te voelen en kleine momenten van rust in te bouwen in haar dag. De fysiotherapeut helpt haar om de link te leggen tussen haar gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties.
Langzaam begint er iets te veranderen. Haar hoofdpijn neemt af, ze slaapt iets beter en voelt zich minder opgejaagd. Het is geen snelle oplossing, maar Marieke merkt dat ze meer grip krijgt op haar klachten.
Aan het einde van het traject zegt ze: “Ik dacht dat ik hier alleen voor mijn nek kwam, maar ik heb vooral geleerd om beter naar mezelf te luisteren.”
Het verhaal van Marieke laat zien hoe lichamelijke klachten en mentale belasting nauw met elkaar verweven kunnen zijn en hoe een psychosomatisch fysiotherapeut kan helpen om die verbinding inzichtelijk te maken en te doorbreken.
Voel je herkenning? Neem gerust contact op voor een intake bij een van onze psychosomatisch fysiotherapeuten Det Zandbergen of Els Krijger. Dan kan er samen worden bekeken of deze behandeling aansluit bij jouw klachten en hulpvraag.
