Zindelijk worden gaat meestal vanzelf

Alie Huijgen • 21 augustus 2025

Zindelijk worden is een grote stap in de ontwikkeling van een kind en gelukkig gaat het meestal vanzelf. De meeste kinderen worden zindelijk tussen hun tweede en vierde levensjaar. Maar wist je dat het niet alleen een kwestie is van “gewoon op het potje gaan”? Er komt veel meer bij kijken!

Weten, durven, willen, kunnen… en blijven doen!

Voor een kind om zindelijk te worden, moeten er vijf puzzelstukjes op hun plek vallen:

  • Weten wat plassen en poepen is
  • Durven naar het potje of toilet te gaan
  • Willen meewerken
  • Kunnen voelen wanneer het tijd is
  • En vooral: blijven doen, ook als het even tegenzit


Kinderen moeten leren herkennen wanneer ze moeten plassen of poepen, én begrijpen waar het potje of toilet voor dient. Vaak komt het gevoel voor ontlasting als eerste, daarna volgt het plassen.


Als het niet vanzelf gaat

Soms lukt het niet meteen. Sommige kinderen ouder dan vijf jaar hebben nog regelmatig een ongelukje. Dat is helemaal niet raar. Er kunnen allerlei oorzaken zijn, zoals:

  • Een lichaam dat er nog niet helemaal klaar voor is
  • Een buikoperatie of aangeboren afwijking
  • Een traumatische ervaring


Veelvoorkomende problemen

Zindelijk worden is een proces, en onderweg kunnen er hobbels zijn. Denk aan:

  • Plasongelukjes overdag of nadruppelen
  • Bedplassen
  • Heel vaak kleine beetjes plassen
  • Blaasontstekingen
  • Angst voor het potje of toilet
  • Obstipatie (verstopping)
  • Poepongelukjes of veegjes in het ondergoed
  • Diarree
  • Buikpijn, verminderde eetlust of lusteloosheid


Hulp van de bekkenfysiotherapeut

Gelukkig sta je er als ouder niet alleen voor. Een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut voor kinderen kijkt samen met jou en je kind naar wat er speelt. Na een intake en onderzoek wordt een behandelplan opgesteld, gericht op de autonomie van het kind. Want: niemand anders in de wereld kan hun plas of poep naar het toilet brengen — dat kunnen alleen zij zelf!

Met behulp van boekjes, spelletjes, sport en zelfs de computer wordt het kind op een speelse manier begeleid. De bekkenbodemspieren zijn lastig aan te sturen, maar met de juiste begeleiding leren kinderen er controle over te krijgen.

De meeste kinderen komen tussen de vier en tien keer langs voor behandeling. Goed om te weten: deze zorg wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Wil je meer weten? Neem dan contact met ons op en vraag naar Alie Huijgen.



door Marijn Michels 23 juli 2026
Wie zijn wij Bij Fysiohuis streven we naar voortdurende verbetering van de gezondheid en het welzijn van onze patiënten in Bunschoten en omstreken. Ons doel is om hoogwaardige fysiotherapeutische zorg te bieden die gericht is op het verbeteren van de levenskwaliteit en het bevorderen van actief herstel. Fysiohuis lanceert binnenkort een nieuw fitnessconcept met de blik op het verbeteren van levenskwaliteit: De EGYM en hiermee streven wij ernaar om mensen optimaal te begeleiden voor, tijdens en na hun revalidatie, te ondersteunen in het verbeteren van hun gezondheid en hen te helpen bij het bereiken van een hoger fitnessniveau als onderdeel van preventieve zorg. Wie zoeken wij Wij zoeken een enthousiaste, sportieve, ondernemende en ambitieuze Fitness Coach met commerciële vaardigheden die onze klanten in kleine groepen gaat begeleiden. Het leuke, dat vinden wij althans, aan deze vacature is dat je samen met je collega trainers inspraak hebt in het uitwerken van onze beweegprogramma’s en het opzetten en ontwikkelen van de beweegprogramma’s. Je zoekt de verbinding met de fysiotherapeuten en je draagt zorg voor de kwaliteit van begeleiding. We zoeken een flexibele teamspeler met veel energie en een positieve instelling. Een sportspecialist met een groot verantwoordelijkheidsgevoel waarbij álle klanten even belangrijk zijn. Het is een pré als je in het bezit bent van het certificaat Beweegkuur- instructeur of bent opgeleid als leefstijlcoach. Deze competenties zoeken wij: • Je bent enthousiast • Je hebt minimaal MBO Sport & Bewegen niveau 4 afgerond • Je gaat geen uitdaging uit de weg • Je hebt ervaring als Fitness Coach • Je bent 10-25 uur per week beschikbaar • Je bent ondernemend. • Je hebt een winnaarsmentaliteit. • Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel. • Je bent collegiaal, flexibel en een teamplayer. • Je bent een doorzetter. Dit mag je van ons verwachten: • Een superleuk team om in te werken. • Flexibiliteit, vooral wanneer je zelf ook flexibel bent. • Een luxe en sfeervolle werkplek. • Ruimte voor ontwikkeling en opleiding Ga jij bijdragen aan het succes van Fysiohuis? Stuur dan je CV en motivatiebrief vóór 1 September naar marijn@fysiohuis.nl t.a.v. Marijn Michels Voor vragen over deze vacature kun je je richten tot Marijn Michels (0332982594)
door Melanie de Graaf 23 juli 2026
Gericht herstellen & sneller terugkeren
door Marijn 20 juli 2026
Laat jouw expertise groeien binnen een gedreven en hecht team!
door Marijn 10 juli 2026
Laat jouw expertise groeien binnen een gedreven en hecht team!
door Hylke Brouwer 25 juni 2026
Het WK voetbal is in volle gang en hopelijk kunnen we nog lang van Nederland in het toernooi genieten! Voor veel amateurvoetballers begint ondertussen juist de zomerstop. Een goed moment om even te herstellen, maar óók om je lichaam fit te houden voor de start van het nieuwe seizoen. Bij Fysiohuis zien we dat voetbalblessures vaak ontstaan door een combinatie van explosieve bewegingen, draaien en wenden, onvoldoende opbouw of verminderde kracht en stabiliteit. Denk aan hamstringklachten, enkelverstuikingen, knieklachten en liesproblemen. Gelukkig kun je met een paar gerichte oefeningen veel doen om fit, sterk en belastbaar te blijven. 
door Hylke Brouwer 15 juni 2026
UrBUNtrail: Loop mee in Bunschoten! Vrijdag 18 september 2026 organiseren wij bij Fysiohuis weer de UrBUNtrail – een gezellig hardloopevent voor iedereen die graag in beweging is. Bij de UrBUNtrail gaat het niet om tijd of snelheid, maar over samen met andere lopers genieten van bewegen in ons mooie dorp! Wij zorgen voor een leuke, verassende en afwisselende route. Praktische informatie Datum: Vrijdag 18 september 2026 Verzamelen: 18.30-18.45 uur Start: 19.00 uur Locatie: Fysiohuis, Bunschoten (Koningin Wilhelminastraat 20) Deelname: Gratis Voor wie? De UrBUNtrail is voor iedereen, of je nu een ervaren hardloper bent of net begint. Het gaat om het plezier van samen bewegen! Het enige wat belangrijk is om mee te kunnen doen: je moet ongeveer 10 kilometer kunnen hardlopen. Na afloop Na de trail staat er een gezonde snack en verfrissing klaar! Aanmelden Wil je deelnemen? Meld je dan gratis aan via deze link ! Inschrijven kan tot en met woensdag 16 september. Vragen? Neem contact met ons op via info@fysiohuis.nl.
door Jerry van Schalkwijk 22 mei 2026
Veel jonge sporters krijgen er vroeg of laat mee te maken: pijn rond de knie. Vooral tijdens een groeispurt in combinatie met intensieve sportbelasting kunnen klachten ontstaan die in eerste instantie onschuldig lijken, maar geleidelijk verergeren.
door Det Zandbergen 18 mei 2026
Wanneer naar een psychosomatisch fysiotherapeut? Aanhoudende pijnklachten chronische pijnklachten
door Saskia Boomgaard 27 maart 2026
Voor veel vrouwen is sporten een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Het geeft energie, verbetert de conditie en helpt om mentaal in balans te blijven. Maar wat als je tijdens het sporten last krijgt van urineverlies? Dit onderwerp wordt nog vaak als gênant ervaren, terwijl het juist vaak voorkomt. Toch krijgt 10-40% van de vrouwen te maken met stressincontinentie en slechts 20% van de vrouwen met incontinentieklachten zoekt professionele hulp.
door Hylke Brouwer 26 maart 2026
Damian Stiemer is een paar weken geleden begonnen als Fysiotherapeut bij het Fysiohuis. In dit interview stelt hij zichzelf voor en bespreken we waar zijn interesse gebieden liggen binnen de fysiotherapie.
Meer berichten