Alle ballen in de lucht....

Een aantal jaar geleden, toen mijn twee meiden nog niet geboren waren, werkte ik fulltime. Nu, 5 jaar verder met 2 kleuterdochters , werk ik ‘nog maar’ 2 dagen. Een heel ander leven, maar zeker niet minder druk. Soms is het best zoeken naar een manier om alle ballen hoog te houden. Alles draait daarbij om een juiste balans. Kijk; van hard werken ga je niet dood, van te veel stress wel ;-)

Wat maakt dat sommige ouders een goede balans hebben tussen werk en privéleven en wat maakt dat andere ouders hierbij meer moeite ervaren? Dit heeft alles te maken met de hoeveelheid stress die iemand ervaart en hoe men daarmee omgaat.

Er is een overvloed aan externe factoren die stress veroorzaken. Een drukke periode op je werk, een huilend kind, een zieke ouder zijn hier voorbeelden van. Zelfs (teveel) leuke dingen kunnen ons stress geven. Nu gaat iedereen weer anders om met stress en kan de één meer hebben dan de ander.

Hoe staat dat er bij jullie voor? Alles in balans of twijfel je? Een goede vraag om jezelf te stellen is; Wat als ik op deze manier nog twee jaar doorga?

Zoekend naar informatie voor deze blog stuitte ik op een berg aan tips en adviezen. Ik heb een aantal tips hier op een rijtje gezet:

·Zeg af en toe “nee”! Elk weekend verplichtingen? Daar wordt niemand vrolijk van. Als je geen nee kan zeggen stroomt je hele agenda voor je het weet vol. Af en toe even niets is ook erg fijn!

·Gebruik een agenda voor het hele gezin en schrijf alles direct op; verplaats de organisatie van ‘in je hoofd’ naar ‘in de agenda’. Zet dan ook wat kruizen in de agenda waarop je even niets wilt plannen/nee wilt zeggen!

·Bereid dingen ’s avonds al voor, begin de dag met meer rust. Leg bijvoorbeeld kleren klaar en pak de schooltas in. Sta dus ook op tijd op zodat je niet hoeft te haasten.

·Vraag (op tijd) om hulp. Je hoeft niet alles alleen te doen. Neem hulp met beide handen aan. Van je partner bijvoorbeeld. Een fijne oppas of andere achterwacht voor je kinderen hebben is ook een prettig idee.

·Rust in je hoofd is rust in je gezin. Bijvoorbeeld door te bewegen om te ontstressen, te mediteren, of door simpelweg je telefoon even aan de kant te leggen. Plan dat dagje sauna, die massage of iets anders fijns voor jezelf.

En onthoudt; niemand is perfect. Accepteer: alle ballen hoog houden kan niet. Er zal er af en toe één vallen. Hoe erg is dat eigenlijk? Stel prioriteiten; waar steek je energie in? En waar wil je juist geen energie meer aan verspillen? Kinderen krijgen betekent een nieuwe fase in je leven met nieuwe prioriteiten. Pas je daarop aan, dat scheelt een hoop frustratie. Relativeer, accepteer en leg de lat wat minder hoog.

You can’t stop waves but you can learn to surf..